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Pavimento pelvico e preparazione al parto

Il pavimento pelvico è quella zona-fascia muscolare che va dall’osso pubico all’osso sacro. I muscoli del pavimento pelvico sono peri-vaginali (intorno alla vagina) e sorreggono gli organi interni: vescica, utero e ano.

In previsione del parto è molto importante che tu conosca bene il tuo corpo e lo prepari. Se non ti sei mai interessata prima, ora che sei in gravidanza dovresti prendere coscienza del tuo pavimento pelvico. Se esso è tonico, darà maggiore sostegno alla muscolatura perineale, sottoposta al peso dell’utero nel corso della gravidanza.

Puoi fare molto per te stessa. Per esem...