Articoli Pinkup


Ginnastica pelvica: quando, perché e come

Il pavimento pelvico è quella zona-fascia muscolare che va dall’osso pubico all’osso sacro. I muscoli del pavimento pelvico sono peri-vaginali (intorno alla vagina) e sorreggono gli organi interni: vescica, utero e ano. A una certa età, di solito dopo i quarant’anni, dopo i parti, il tuo bacino (prova con movimenti basculanti per testarti) e l’intera area pelvica potrebbero risultare bloccati e i muscoli del pavimento essere privi di tonicità. Per prevenire problemi successivi, perdite urinarie, prolasso dell’utero e per riattivare l’area è importante effettuare la ginnastica pelvica. Essa rie...